Huevitos de chocolate: ¿hay una cantidad recomendada?
Se viene semana santa y por lo tanto, un aumento en el consumo de huevos de chocolate producto de la celebración de la pascua ¿Cómo podemos cuidarnos en estas festividades?
Para celebrar el Domingo de Resurrección, los niños esperan ansiosos la llegada del conejito de Pascua para comenzar la búsqueda de los huevitos de chocolate. ¿Cuántos deberían comer? ¿Hay que dosificarlos? Son preguntas que muchos padres y madres se hacen.
Bárbara Castillo, nutricionista infantil de Clínica Universidad de los Andes, explica que la clave no es prohibir su consumo, sino que moderar la ingesta.“Un huevito, según la marca y tamaño, puede aportar entre 25 y 60 calorías por unidad, lo que equivale, a su vez, a 2 a 5 cucharaditas de azúcar. La cantidad recomendada depende de la edad, pero por día para un niño sano es 3 o 4 huevitos pequeños de 5 gramos cada uno”, explica.
Consejos para un consumo moderado de huevitos de chocolate:
1. Evitar referirse a ellos como alimento malo o con una connotación negativa. Lo que se busca es que los niños tengan una buena relación con los alimentos.
2. Evitar usarlos como un premio o castigo. Si se les otorga un valor agregado en comparación con otros alimentos los niños pueden generar una mala relación con el alimento.
3. Entregarlos con otros alimentos, como frutas y lácteos, para que no se le otorgue una importancia mayor.
4. Elegir huevitos que sean elaborados con mayor contenido de cacao o cacao amargo. Ya que contiene mayor aporte de antioxidantes.
5. Recordar que este es un evento especial, y explicarles a los niños que el huevito de chocolate es un alimento que no se prohíbe sino que se consume con moderación y de vez en cuando.
el lunes pasado a las 9:05
el lunes pasado a las 9:05
El municipio recurrió a la Corte Suprema, pero de ratificarse la sentencia, el total a pagar podría superar los $10.000 millones por intereses e indemnizaciones.
el lunes pasado a las 9:05
El municipio recurrió a la Corte Suprema, pero de ratificarse la sentencia, el total a pagar podría superar los $10.000 millones por intereses e indemnizaciones.
el lunes pasado a las 9:05
El municipio recurrió a la Corte Suprema, pero de ratificarse la sentencia, el total a pagar podría superar los $10.000 millones por intereses e indemnizaciones.
27/11/2025
8 y 12 años de presidio efectivo y una multa de $5.875 millones fueron sentenciadas por más de un millón de cajetillas ingresadas ilegalmente en julio del año pasado.
26/11/2025
Obtuvieron el título de manera invicta, con siete triunfos, 50 goles a favor y solo cuatro en contra. Macarena Serrano fue la goleadora del torneo con 12 anotaciones.
26/11/2025
La investigación detectó graves faltas, como fallas en la cadena de frío y manipulación inadecuada de alimentos, y confirmó se debe al consumo de carne de cerdo sin trazabilidad.
25/11/2025
Esto, tras encontrar 4 toneladas de droga en un camión que volcó en la cuesta Paposo, accidente en el que murió el conductor. Con el operativo, la zona supera las 32 toneladas.
24/11/2025
Gremios del Colegio Médico, enfermeras, TENS y trabajadores de la salud criticaron la falta de fundamentos técnicos de la decisión y advirtieron posibles efectos en gestión.
21/11/2025
La seremi de la Mujer, Hanna Goldener, afirmó que estas cifras evidencian una realidad y destacó la importancia de asegurar el pago efectivo de las pensiones.
21/11/2025
La organización controlaba el tráfico de drogas y cobraba a los vecinos por servicios básicos. Su desarticulación comenzó en mayo de 2024 con la detención del líder.
20/11/2025
También se confirmó un aumento en cenas navideñas, de 100 a 250 e instalación de más árboles y decoraciones. Se busca realizar una celebración masiva para todas las familias.
20/11/2025
Además, la región registra un déficit habitacional de 50.847 viviendas, con más de 12.800 familias viviendo en campamentos y 900 hogares en situación de calle.
